こんにちは。ココイロハです。 すっかり季節も変わり、体を動かすのが気持ちのいい季節ですね。 夜はもう肌寒いくらいです。 皆さまは定期的に運動されていますか？ 何にでも通じること。 スポーツの基本は、歩くことです。 ウォーキングは、推定4000万人と…